طرحواره ديگر جهت مندي كه به معناي هدايت شدن از جانب دنياي بيروني است يكي از حوزه هاي اصلي طرحواره هاي ناسازگار بوده كه توسط جفري يانگ در نظريه اسكيماتراپي مورد بحث قرار گرفته است. اين طرح واره خود طرحواره هاي ايثار، اطاعت و جلب توجه را در بر مي گيرد. افرادي كه داراي اين طرحواره ها هستند در ارضاي نياز خود در زمينه آزادي بيان از دوران كودكي با مشكل مواجه بوده اند. ما در ادامه در مورد اين طرح واره توضيحات بيشتري را ارائه كرده ايم. پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.

منبع: طرحواره ديگر جهت مندي

طرحواره ديگر جهت مندي؛ آشنايي با طرحواره هاي ناسازگار اوليه

قبل از اينكه با مفهوم طرحواره ديگر جهت مندي آشنا شويد بايد طرحواره هاي ناسازگار اوليه را به درستي بشناسيد. طرحواره هاي ناسازگار اوليه مجموعه باورهاي مركزي، خاطرات و هيجاناتي هستند كه مواجهه با آن ها منجر به تجربه پريشاني و احساس ناامني مي شود. اين طرحواره ها به طور گسترده در نظريه اسكيماتراپي جفري يانگ مورد بحث قرار گرفته اند. يانگ بر اين باور است كه همه انسان ها داراي 5 نياز هيجان اصلي هستند كه نياز به دلبستگي، خودمختاري، آزادي بيان، پذيرش محدوديت و تفريح را در بر مي گيرد. ارضاي سالم اين نيازها به خصوص در دوران كودكي و توسط والدين از اهميت بسزايي برخوردار است. به طوري كه برآورده نشدن هر نياز منجر به شكل گيري طرحواره هاي خاصي مي شود كه در مجموع به همه آن ها حوزه طرحواره گفته مي شود. طرحواره هاي مرتبط با برآورده نشدن نياز آزادي بيان همگي تحت عنوان “طرحواره هاي حوزه ديگر جهت مندي” نام مي گيرند.

 معرفي طرحواره حوزه ديگر جهت مندي

يانگ در نظريه خود اين موضوع را مطرح مي كند كه همه افراد از همان دوران كودكي نيازمند آزادي بيان هستند. يعني آن ها بايد بتوانند آرادنه خواسته ها و نيازهاي خود را با والدين در ميان بگذارند. در صورتي كه شرايط مساعدي براي اين موضوع فراهم نباشد به احتمال زياد طرحواره هاي مرتبط با حوزه ديگر جهت مندي شكل مي گيرند. اين حوزه طرحواره هاي ايثارگري، اطاعت، پذيرش جويي ا همان جلب توجه را در بر مي گيرند. ويژگي مشترك همه اين طرحواره ها اين است كه افرادي كه داراي آن ها هستند اغلب نيازها و خواسته هاي خود را سركوب كرده و برآورده كردن خواسته هاي ديگران را هميشه در اولويت قرار مي دهند.

علل شكل گيري طرحواره ديگر جهت مندي

همان طور كه گفته شد ديگر جهت مندي در پاسخ به ارضا نشدن نياز به آزادي بيان در خانواده ها شكل مي گيرد. در نتيجه خانواده هايي كه به هردليلي اجازه نمي دهند فرزندشان خواسته ها و نيازهاي خود را آزادانه با ديگران در ميان بگذارد بيش از ديگران زمينه شكل گيري اين طراحواره را در فرزندان خود فراهم مي كنند. براي مثال در خانواده هايي كه كودك در آن ها به دليل مريضي يكي از اعضا دائما بايد از خودگذشتگي كند يا به خاطر استبداد والدين نمي تواند حرف هاي خود را به درستي مطرح اين طرح واره نظير ايثار و اطاعت بيش از ساير خانواده رواج دارد.

طرحواره ديگر جهت مندي و اجزاي آن

طرحواره حوزه ديگر جهت مندي خود 3 طرحواره اصلي را در بر مي گيرد كه ايثار، اطاعت و جلب توجه را شامل مي شود. در ايثار فرد دائما نيازهاي خود را سركوب مي كند و خواسته هاي ديگران را به بهاي فدا كردن خود برآورده مي كند. در طرحواره اطاعت فرد در دو سطح نيازها و هيجان ها از ديگران فرمان برداري مي كند. به اين معنا كه دائما در تلاش است خواسته هاي ديگران را برآورده كند يا ابراز هيجانات خود را به خوشايندي ديگران معطوف سازد. هم چنين در طرحواره جلب توجه فرد دائما در طول زندگي از جانب تشويق و تنبيه ديگران هدايت مي شود و بيشترين چيزي كه او را در زندگي پيش مي برد كسب رضايت و توجه از جانب ديگران است.

درمان طرحواره

براي اينكه بتوانيد طرحواره هاي مرتبط با حوزه ديگر جهت  مندي را درمان كنيد لازم است كه در ابتدا به كمك يك روانشناس متخصص در حوزه اسكيما تراپي ارزيابي دقيقي از وضعيت روان شناختي خود به عمل بياوريد. روان شناسان به كمك آزمون هاي مختلف و مصاحبه هاي باليني به شما كمك مي كنند تا در مورد وجود طرحواره هاي مختلف در خود آگاهي پيدا كنيد. سپس با استفاده از تكنيك هاي هيجاني، شناختي و رفتاري مختلف به شما ياري مي رسانند تا سبك مقابله اي سالم تري را در زندگي در پيش بگيريد.

براي دريافت مشاوره تلفني در زمينه طرحواره ها مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سوالات متداول